När jag blev gravid förra hösten vägde jag mindre än på länge och skulle påstå att jag var i mitt livs bästa form. Missfallet och en jobbig tid på jobbet gjorde dock att jag inte orkade hålla i detta under våren. Så när jag blev gravid igen vägde jag istället mer än någonsin. Och tränade inte alls. Perfekt början på en graviditet.
Nu är det dags drygt 5 veckor sedan förlossningen och det är dags att ta tag i etapp 1 av vägen mot min drömform.
Först och främst tänker jag ta tag i att bygga upp magen igen. Den tar ju en hel del stryk av en graviditet.
För att göra det tar jag hjälp av en app som heter MammaMage. Där finns ett program i 7 nivåer som ska hjälpa att läka magen.
Hoppas också att jag ska kunna börja promenera mer och mer. Där får vi se vad sjukgymnasten säger på måndag.
I vår ska jag springa Vårruset och i höst blir det något längre lopp. Har inte riktigt bestämt vilket än dock.
(Har tagit förebild, men den får publiceras först när det finns en efterbild att jämföra med)
- Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar